يلاحظ بعض الأشخاص ارتفاع درجة حرارة أجسامهم أثناء الليل، لتعود لاحقًا إلى المعدل الطبيعي صباحًا. غالبًا لا يكون هذا الأمر خطيرًا، لكن استمرار الحالة أو تكرارها قد يكون مؤشرًا على خلل صحي يحتاج إلى تقييم طبي.

كيف ينظم الجسم حرارته أثناء النوم؟

الدماغ مسؤول عن ضبط حرارة الجسم. أثناء الليل، قد ينشط مركز تنظيم الحرارة بوتيرة مختلفة، ما يرفع الحرارة مؤقتًا استجابة للإجهاد أو الالتهابات البسيطة، ثم تعود الحرارة للانخفاض عند الصباح.

الأسباب الشائعة وراء الحمى الليلية

• التهابات فيروسية مؤقتة.

• عدوى بكتيرية تتطلب تشخيصًا دقيقًا.

• اضطرابات مناعية مزمنة.

• بعض الأدوية أو التطعيمات قد تسبب ارتفاع الحرارة مؤقتًا.

علامات الخطر التي تستدعي مراجعة الطبيب

• استمرار الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام.

• تكرار الحمى يوميًا دون سبب واضح.

• ظهور أعراض مصاحبة مثل فقدان الوزن المفاجئ، الإرهاق الشديد، أو التعرق الليلي الغزير.

نصائح للتخفيف من أعراض الحمى الليلية

• التهوية الجيدة للغرفة والحفاظ على درجة حرارة معتدلة.

• ارتداء ملابس نوم خفيفة.

• الاستحمام بماء فاتر بدلًا من الماء الساخن.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.

للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار عن الطب تابعوا موقع مصر كونكت.

| فيسبوك | واتساب | لينكد ان