سنزلات البرد تنتج عن فيروسات تصيب الممرات التنفسية العليا، وتظهر أعراضها تدريجيًا بعد يومين تقريبًا من التعرض، مع اختلاف مدة الشفاء حسب مناعة الجسم. تشمل الأعراض انسداد الأنف، السعال، الصداع الخفيف، آلام الجسم، والشعور بالإجهاد.

لتخفيف الأعراض ودعم الجسم، يمكن اتباع خمس طرق منزلية سهلة:

1. تنظيم السوائل: شرب الماء والمشروبات الدافئة بانتظام يساعد على ترقيق المخاط وتسهيل التخلص منه.

2. إتاحة وقت للراحة: البقاء في المنزل وتقليل المجهود يمنح جهاز المناعة فرصة أفضل لمواجهة الفيروس.

3. تحسين رطوبة الهواء: ترطيب الغرفة يخفف الاحتقان ويقلل السعال الليلي.

4. العناية بالحلق: المضمضة بماء دافئ مع ملح تهدئ الحلق وتقلل تراكم الإفرازات.

5. تنظيف الممرات الأنفية: استخدام محلول ملحي يساعد على إزالة المخاط وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، مع مراعاة الاستخدام اللطيف للأطفال.

رغم أن نزلات البرد غالبًا ما تتحسن خلال أسبوع إلى عشرة أيام، إلا أن استمرار الحرارة فوق 38.5 درجة، ضيق التنفس، آلام الأذن أو الوجه، أو اضطرابات وعي الطفل تستدعي مراجعة الطبيب فورًا.

للمزيد من التفاصيل وآخر الأخبار تابعوا موقع مصر كونكت

| فيسبوك | واتساب | لينكد ان